Unsere Essgewohnheiten beeinflussen unser Wohlbefinden – oft unbewusst, aber mit großer Wirkung. Hier findest du Impulse, wie du mit kleinen Veränderungen langfristig gesünder essen kannst. Je besser wir verstehen, was Lebensmittel in unserem Körper bewirken, desto leichter fällt es uns, gesunde Entscheidungen zu treffen. Ich unterstütze dich dabei, bewusste Essgewohnheiten zu entwickeln – ohne Druck, ohne Verbote, dafür mit Wissen, Achtsamkeit und Genuss.